
O alimentație echilibrată, din care nu
trebuie să lipsească citricele, broccoli, pătrunjelul, ardeiul, nucile, alunele
și grâul asigură, alături de suplimentele alimentare, colagenul necesar pentru
a menține pielea tânără și oasele sănătoase.
Colagenul este o proteină esențială pentru sănătatea pielii FOTO Shutterstock
Pielea este cel mai mare organ al corpului și, în
consecință, are nevoie de o îngrijire adecvată. Pe lângă protecția contra
radiațiilor ultraviolete, pielea are nevoie în special de atenție prin prisma
alimentației.
E nevoie să consumăm legume și fructe și, la nevoie, chiar
anumite suplimente alimentare pentru a compensa pierderea colagenului, o
proteină structurală majoră pe care organismul o sintetizează în mod natural.
Este, de altfel, cea mai abundentă proteină din corp, reprezentând o treime din
compoziția proteică a organismului.
Cristiana Bănilă, absolventă a Universității Oxford,
la…
Mai multe ştiri
Blocajul intestinal, trecut ca potențial efect pe eticheta Ozempic, medicamentul folosit de mulți pentru slăbit
Prima implantare a unei inimi artificiale la un copil, în România VIDEO
Ar trebui să purtăm din nou măști anti-Covid? Experții în sănătate subliniază că oamenii ar trebui să rămână vigilenți