
O alimentație echilibrată, din care nu
trebuie să lipsească citricele, broccoli, pătrunjelul, ardeiul, nucile, alunele
și grâul asigură, alături de suplimentele alimentare, colagenul necesar pentru
a menține pielea tânără și oasele sănătoase.
Colagenul este o proteină esențială pentru sănătatea pielii FOTO Shutterstock
Pielea este cel mai mare organ al corpului și, în
consecință, are nevoie de o îngrijire adecvată. Pe lângă protecția contra
radiațiilor ultraviolete, pielea are nevoie în special de atenție prin prisma
alimentației.
E nevoie să consumăm legume și fructe și, la nevoie, chiar
anumite suplimente alimentare pentru a compensa pierderea colagenului, o
proteină structurală majoră pe care organismul o sintetizează în mod natural.
Este, de altfel, cea mai abundentă proteină din corp, reprezentând o treime din
compoziția proteică a organismului.
Cristiana Bănilă, absolventă a Universității Oxford,
la…
Mai multe ştiri
Avea doar 740 de grame. Cum a fost salvată o fetiță
Ce faci în plin sezon al alergiilor. Momentul începerii tratamentului și măsurile care te feresc de alergeni
Care sunt tratamentele și intervențiile chirurgicale pe care străinii preferă să le facă în România