Un reputat medic român spune că somnul de calitate este esenţial pentru sănătatea noastră fizică şi psihică

Somnul de calitate este esenţial pentru sănătatea fizică şi psihică a omului, iar un somn bun îmbunătăţeşte capacitatea de concentrarea, atrage atenţia medicul Beatrice Mahler, de la Institutul de Pneumoftiziologie ”Marius Nasta”.

„Ştiaţi că 32,8% dintre adulţi nu dorm suficient, ceea ce înseamnă că aproximativ o treime din populaţia adultă este lipsită de somn? 50 – 70 de milioane de oameni din Statele Unite se confruntă cu tulburări de somn? Somnul deficitar pe termen lung vă poate reduce durata de viaţă cu 4,7 ani pentru femei şi cu 2,4 ani pentru bărbaţi? 47% din populaţie se confruntă cu 1 oră sau mai mult de jet lag social, adică timp de somn discrepant între zilele de lucru şi zilele libere? Somnul de calitate este esenţial pentru sănătatea noastră fizică şi psihică, un somn bun îmbunătăţeşte capacitatea de concentrarea, productivitatea şi…