Sărutul, mersul desculț sau prezența câinilor ne pot îmbunătăți sănătatea intestinală

Există mai multe modalități neașteptate care îmbunătățesc microbiomul intestinal, nu doar dieta, la care se rezumă majoritatea recomandărilor. De la o simplă gargară dimineața la adopția unui animal de companie sau de la mersul desculț până la sărut.

„Dieta ocupă adesea un loc central în discuțiile despre microbiomul intestinal și pe bună dreptate – joacă un rol major”, spune Emily Leeming, om de știință, dietetician și cercetător la King’s College London. Aceasta subliniază însă că, de fapt, dieta „este doar o parte a unei imagini mult mai ample. Întregul nostru stil de viață – de la nivelul de stres și calitatea somnului până la timpul petrecut în aer liber – ne modelează profund sănătatea intestinală”. 

Astfel, în realitate, potrivit The Guardian, sunt o mulțime de factori care pot influența sănătatea…