Insomnia la menopauză: Cum afectează calitatea vieții și ce soluții avem?

Când simptomele menopauzei te copleșesc și îți îngreunează fiecare activitate, lipsa somnului te poate pune la încercare și mai mult.

Schimbările hormonale din această etapă a
vieții pot influența semnificativ calitatea somnului, iar insomnia devine o
problemă frecventă pentru multe femei. Statisticile globale arată că
aproximativ 30-35% dintre adulți suferă de insomnie ocazională, iar 10% au
insomnie cronică, femeile fiind mai afectate decât bărbații. În perioada
menopauzei, când echilibrul hormonal este puternic perturbat, somnul devine o
provocare și mai mare. Efectele ei se resimt nu doar la nivel fizic, ci și
mental, afectând energia, concentrarea și starea de bine. Dr.
Sichitiu Jenica Daniela, medic primar în psihiatrie la Regina Maria,
explică ce cauzează insomnia la menopauză, cum ne influențează și ce soluții
există pentru a dormi mai bine.

De ce apare insomnia la menopauză și cum ne
afectează?

„Menopauza…