Deshidratarea pe timp de caniculă: primele semne, câtă apă trebuie să bem și ce greșeli să evităm. Pașii care pot preveni complicațiile

Într-un interviu pentru „Weekend Adevărul“, medicul primar în Medicină de Familie Carmen Fleșeriu, director medical al Spitalului „Regina Maria“ Constanța, a explicat cum să evităm deshidratarea pe timp de caniculă.

<text x=’50%’ y=’15’ fill=”%2313b8eb” font-size=”12″ text-anchor=”middle” opacity=’0.3′>publicitate</text></svg>”); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>

Căldura de vară, orele petrecute pe plajă și ritmul alert al zilelor lungi de concediu fac din deshidratare una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care ne confruntăm în sezonul cald – și, paradoxal, una dintre cel mai ușor de prevenit. Mulți dintre noi așteptăm să simțim că ni se usucă gura sau că ne ia amețeala ca să ne aducem aminte de sticla cu apă, deși până atunci corpul a trecut deja printr-un întreg proces de alarmă internă.

Regula de aur: nu așteptați…