Cum să ne protejăm de efectele neplăcute ale „asteniei de primăvară”. Sfaturile unui medic nutriționist

Medicii avertizează că schimbările de temperatură și trecerea de la un anotimp la altul pot produce anumite dezechilibre în organism, precum stări de de oboseală, epuizare și dureri de cap. Alimentația este factorul cheie pentru a ajuta organismul să facă față.

Trecerea
de la un anotimp la altul poate produce o serie de modificări în organism, cu
efecte foarte neplăcute. Vorbim de așa-numita „astenie de primăvară”, sindrom
care afectează semnificativ peste două treimi dintre români.

Pentru
a ne păstra imunitatea bună în această perioadă, în care apar și multe viroze
și răceli, iar imunitatea este mai scăzută, medicul Alexandru Nechifor,
specialist în medicină internă și gastroenterologie, recomandă în primul rând să
avem o alimentaţia echilibrată și să nu facem excese. La fel de importante sunt
mișcarea, lipsa stresului și…