Cum ne ferim de capcana gândurilor negre. „Suntem bombardați cu reclame în care ni se prezintă situații ideale. Viața nu e așa”

Depresia este
printre afecțiunile care se pot „activa” în perioada sărbătorilor. Ce putem
face este să fim atenți la cei din jur, să-i susținem, iar de la noi să avem
așteptări reale și să fim autentici, determinându-i și pe ceilalți să se comporte
la fel.

În
perioada sărbătorilor, numărul cazurilor de internare sau reinternare a
pacienților cu probleme de sănătate mintală crește, spun specialiștii. Încă din
timpul pandemiei COVID cifrele au luat-o razna, înregistrându-se, în primul an
de după pandemie, o creștere cu 25 de procente a cazurilor de depresie diagnosticate.
Sentimentul de singurătate devine mai copleșitor de sărbători, la fel și presiunea
de a face foarte multe lucruri și teama că nu vom fi la înălțime așteptărilor.

Psihologul
Andreea Dumitrescu a explicat de ce se întâmplă asta.

„Se
întâmplă pentru că în cazul acestor două…