Cele mai sănătoase alternative pentru înlocuirea zahărului

Zahărul nu este cel mai bun prieten al sănătăţii noastre,
însă la fel de bine ştim că nu este deloc uşor să renunţăm la el.

În ultimii ani, zahărul a devenit inamicul public numărul
unu şi foarte multe persoane au încercat să reducă pe cât posibil consumul sau
să îl elimine complet din meniu. 

Studiile au arătat că zahărul joacă un rol important în
obezitate, diabet şi ne poate afecta creierul, ne îmbătrâneşte piele şi creează
dependenţă

Totuşi, a renunţa la zahăr nu este o misiune tocmai uşoară.
Aşa că întrebarea firească este ce putem mânca pentru a ne potoli poftele fără
a ne sabota efortul de a renunţa la zahăr. Potrivit I Quit Sugar (IQS),
compania australiană care încurajează renunţarea la zahăr, există câteva
alimente dulci în mod natural sau cu o cantitate foarte mică de zahăr care vă
vor ajuta dacă aveţi de gând să faceţi acest…