Ne aflăm în postul Paștelui, o perioadă în care, cel puțin teoretic, ar trebui să ne detoxifiem organismul consumând mai mult alimente sănătoase precum fructe și legume. Fără carne, ouă și lactate am putea chiar să slăbim. Însă, spun nutriționiștii, la fel de bine am putea pune chiar și câteva kilograme în plus. Nu e un paradox, este pură știință.
Un aport de carbohidrați duce la acumularea de kilograme. Arhivă
Renunțarea temporară la proteine animale poate crește senzația de foame, motiv pentru care avem tendința de a consuma alimente bogate în carbohidrați. Iar carbohidrații îngrașă. Ce este de făcut? Medicii ne sfătuiesc să fim cumpătați, să mâncăm diversificat și să înlocuim proteinele animale cu cele vegetale.
Cu ce înlocuim carnea, ouăle și lactatele
Pe lângă nuci sau tofu, există o serie de alte alimente vegetale care pot fi surse optime de proteine. Acestea sunt:
- Leguminoasele: fasolea,…
Admin
Mai multe ştiri
După 25 de ani, terapia hormonală în menopauză este reevaluată: ce spun noile date
Pânza de păianjen ar putea revoluționa medicina. Cum este folosită în tratarea rănilor și eliberarea medicamentelor
Colebil nu mai poate fi vândut în farmacii. Biofarm explică de ce a fost blocată comercializarea medicamentului