Ce ar trebui să mănânce copiii la școală. Cele 5 grupe de alimente esențiale

Ce trebuie să mănânce un copil la școală este o întrebare
esențială pentru părinți. Alimentația sănătoasă este un
element important pentru creșterea armonioasă și dezvoltarea
copiilor. Pentru a primi toți nutrienții necesari, este necesar
consumul de alimente din toate cele cinci grupe.

Aceste grupe includ legumele și leguminoasele, fructele, cerealele
și produsele din cereale integrale, lactatele și alternativele lor,
precum și carnea și alternativele la carne.

Fiecare grupă
furnizează nutrienți diferiți, importanți pentru creștere,
dezvoltare și învățare, motiv pentru care o dietă echilibrată
este esențială pentru sănătatea copiilor, notează site-ul australian dedicat părinților, Raising Children. 

Nutrienții de care au nevoie copiii de vârstă
școlară