Zahărul este extrem de periculos pentru sănătate, iar medicii recomandă ca acesta să nu reprezinte mai mult de 5% din energia (calorii) pe care o obțineți din mâncare și băutură în fiecare zi.
Zahărul, periculos pentru sănătate FOTO: Arhivă
Potrivit medicului Bogdan Pascu, specialist în endocrinologie pediatrică, în acest moment se recomandă ca zaharurile libere (zaharuri adăugate în alimente sau băuturi) și zaharurile care se găsesc în mod natural în miere, siropuri și sucuri de fructe și legume, smoothie-uri și piureuri neîndulcite – să nu reprezinte mai mult de 5% din energia (calorii) pe care o obțineți din mâncare și băutură în fiecare zi.
„În traducere, acest lucru înseamnă conform NHS (National Health Service): adulții nu trebuie să aibă mai mult de 30 g de zaharuri libere pe zi (aproximativ echivalentul a șapte cuburi de zahăr). Copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani nu trebuie să aibă mai mult de…
Admin
Mai multe ştiri
Vaccin experimental pentru cancerul pancreatic cu răspuns imun la 98,9% dintre pacienții evaluați
Control de amploare la Spitalul Socola, după criza ploșnițelor. Rogobete amenință managerul cu demiterea
Cancerul pulmonar, traseul complet de la primele simptome. Investigații fără plafon, diagnostic în 28 de zile și tratament decontat prin CNAS