Cine ar fi crezut că secretul unei hidratări eficiente în zilele caniculare se ascunde într-un pahar cu lapte? În timp ce apa și sucurile naturale sunt adesea recomandate ca băuturi de hidratare, un studiu recent sugerează că laptele, mai ales cel fermentat, ar putea fi o alegere și mai bună.
Laptele și iaurtul pot hidrata mai bine decât apa, datorită ingredientelor. FOTO Arhivă
Specialiștii au descoperit că proteinele, grăsimile și chiar glucidele din lapte contribuie la o hidratare mai eficientă a organismului. Aceste substanțe nutritive ajută la reținerea apei în corp, asigurând o hidratare de durată.
„Ce hidratează cel mai bine pe timp de caniculă? Nu apa, nu sucul, ci, nu o să credeți, laptele. Și dacă este variantă de lapte fermentat, adică sana, chefir, ce vă place vă, o lapte bătut, cu atât mai bine pentru că are și efect probiotic. Se vede treaba că gramele, puține câte sunt, de glucidă, proteine și grăsimi…
Admin
Mai multe ştiri
Vaccin experimental pentru cancerul pancreatic cu răspuns imun la 98,9% dintre pacienții evaluați
Control de amploare la Spitalul Socola, după criza ploșnițelor. Rogobete amenință managerul cu demiterea
Cancerul pulmonar, traseul complet de la primele simptome. Investigații fără plafon, diagnostic în 28 de zile și tratament decontat prin CNAS